Giocare con misura
Sotto i 18 anni il gioco con denaro è vietato, e anche per un adulto può diventare un problema. Il modo più semplice per evitarlo è decidere in anticipo quanto puoi permetterti di perdere in un mese e considerare quella cifra come spesa per il divertimento, non come investimento.
Alcune abitudini aiutano: gioca solo con il saldo che hai stabilito, fai pause regolari, non inseguire una perdita con puntate più alte e non usare carte o conti di altre persone. Tieni d'occhio la cronologia del conto: vedere nero su bianco quanto hai versato rende più facile fermarsi.
Se il gioco occupa sempre più pensieri, se nascondi le somme spese o se ti senti irrequieto quando non giochi, è il momento di prendere distanza. Il supporto del casinò può applicare una pausa o un'autoesclusione sul tuo profilo: chiedila senza aspettare.
Dall'Italia si possono chiamare gratis due numeri: lo 800 558822, servizio dell'ISS dedicato ai problemi legati all'azzardo, anonimo e operativo nei giorni lavorativi in fascia diurna; e lo 800 151 000 di Gioca Responsabile, iniziativa di FeDerSerD con percorsi di sostegno via web. Sul sito usciredalgioco.iss.it trovi in più un test per valutarti e l'indirizzo dei servizi per le dipendenze vicini a casa, e chi preferisce il confronto di persona può partecipare agli incontri di Giocatori Anonimi.
Anche le funzioni del conto possono aiutarti: se la piattaforma offre limiti di deposito, di perdita o di durata della sessione, impostali quando sei a mente fredda, non dopo una perdita. Abbassare un limite di solito ha effetto subito, mentre per alzarlo molti casinò prevedono un periodo di attesa.
Chi gioca presso concessionari italiani può inoltre ricorrere all'autoesclusione dal gioco a distanza gestita dall'ADM, applicabile a tutti gli operatori, a uno solo o a singole tipologie di gioco.